昨夜は月齢14。今夜は満月　Buck Moon

昨日の夜は雲が多くて月が隠れてました。
今夜は満月　バックムーン（オス鹿）
綺麗に見えるといいですね。

今朝は上空は晴れているのに低いところに水分の多そうな雲。

朝の散歩
満開の合歓の木から花が落ちてきます。
綺麗な花です

今日も麓は暑くなりそうです。
熱中症警戒アラートが関東〜沖縄の34府県の計36地域に出ているようで、
1日の一番暑い時間にチェックインして設営ですから、十分注意してください。
無理せずにタープで日陰を作ってから、ゆっくりテントを。
私の感じなのですが、汗が出てきたらちょっと注意です。
♬　汗をかいたなら、一休み　♬
かぐや姫の『うちのお父さん』のワンフレーズですね。
ここでビールをグイっと飲みたいでしょうが、少し我慢。
氷水を少し飲んで、休みましょう。
冷たい水が体に悪いとか言われることがありますが、
日常生活での水分摂取と運動時の水分摂取では違うようで、
運動中に大量に発汗している場合や体温が上がっているとき、脱水時などすみやかに水分補給をしたい場合には、冷えた飲み物で水分補給がいいようです。
ある程度、温度が低いものの方が胃を速く通過し、吸収スピードが進むとのこと。
サイトに着いたらタープとクーラーボックスを車から降ろすのが一番最初ですね。
もちろん積み込みの時に注意してください。

私が使っているのはこれ。
いいですよ。